Contáctanos

 

Enric Granados 135, 3º 2º
08008 Barcelona
Spain

+34 618975767 / 655 218895

OM LINES

Potenciando la salud dentro y fuera de la empresa

 

 

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL

CALENDARIO DE EVENTOS

Back to All Events

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL


  • OM LINES C/ Enric granados 135, 3º 2º 08008 Barcelona Spain (map)

Aprende a entrenar tu atención, regular el estrés, mejorar tus relaciones y cuidar tu salud emocional.

Este mes de noviembre te ofrecemos un curso de iniciación a la práctica del Mindfulness de 4 semanas.

La práctica de Mindfulness consiste en un tipo de entrenamiento de nuestra capacidad de atención.
Su principal objetivo es desarrollar la habilidad de estar más presente y consciente en nuestro día a día, para poder tomar decisiones más coherentes y acertadas, sin dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos y emociones.

Este tipo de práctica se ha demostrado eficaz para mejorar nuestra inteligencia emocional, y de este modo, poder regular momentos de estrés, mejorar nuestras relaciones profesionales y familiares, así como nuestro autoconocimiento y sensación de bienestar.

Plazas limitadas. Reserva la tuya mediante la compra del curso aquí:

Instructor: JUAN MARIA BENÍTEZ.

Master Mindfulness por el Instituto Gestalt. Formación programa SIY (Search Inside Yourself) de Google. Meditación Vipassana.
Tras 20 años de experiencia en gestión de empresas, marketing y formación empresarial, descubrí cómo nuestra salud emocional condiciona nuestra sensación de bienestar y de satisfacción en cualquier aspecto de nuestra la vida, tanto en el ámbito profesional como en el personal.
Investigué las evidencias científicas que avalan al entrenamiento de la atención (Mindfulness) como una práctica que nos permite desarrollar nuestra consciencia y autoconocimiento, y de esta forma, mejora nuestra inteligencia emocional y nuestra sensación de bienestar. También descubrí que nuestra salud emocional influye en nuestra salud física, y viceversa. Finalmente, mi experiencia personal (más de 8 años de práctica), me ha permitido confirmar dichos beneficios en primera persona. Ahora me dedico a divulgar dichos beneficios y prácticas entre equipos de trabajo, personas adultas, adolescentes, centros educativos y familias.
Mi invitación: entrena tu atención para mejorar tu salud emocional, y vivir de una forma más consciente y coherente.

HORARIO

  • Los sábados 16, 23 de noviembre y 14 de diciembre de 12:30 a 14h

  • El viernes 29 de noviembre de 20:15h a 21:45h *

LUGAR: OM LINES YOGA TOUCH C/ Enric Granados 135, 3º 2º. 08008 Barcelona

APORTACIÓN: 120€

*Esta fecha puede modificarse si el grupo acuerda otro horario que le vaya mejor.