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ESTILOS DE CLASES

ESTILO DE CLASES

En nuestras clases siempre encontrarás un espacio para conectar contigo mismo. Cada estilo de sesión tiene un objetivo concreto y trabaja de forma específica, por eso, aunque no contemplamos diferentes niveles, tu experiencia, condición física u objetivo personal pueden hacerte más afín a un estilo o a otro.

Siempre que tengas dudas, puedes ponerte en contacto con nosotros para que te orientemos sobre las mejores clases para ti.

Clase con dos profesores, uno que guía la sesión y otro que acompaña al alumno con ajustes táctiles.    La base de la práctica es el Hatha Vinyasa, centrándonos en fluir en secuencias equilibradas donde no sólo se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física, sino también el foco y la calma mental y el equilibrio emocional.

Clase con dos profesores, uno que guía la sesión y otro que acompaña al alumno con ajustes táctiles.

La base de la práctica es el Hatha Vinyasa, centrándonos en fluir en secuencias equilibradas donde no sólo se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física, sino también el foco y la calma mental y el equilibrio emocional.



Clase con dos profesores, uno que guía la sesión y otro que acompaña al alumno con ajustes táctiles.    La base de la práctica es el Hatha Vinyasa, centrándonos en comprender la esencia de las posturas más importantes para avanzar de forma segura y adaptada para cada uno. Si bien la secuencia es fluida y se centra en coordinar movimiento y respiración, se ofrecen más indicaciones técnicas que en las clases de Yoga Touch Dynamic.

Clase con dos profesores, uno que guía la sesión y otro que acompaña al alumno con ajustes táctiles.

La base de la práctica es el Hatha Vinyasa, centrándonos en comprender la esencia de las posturas más importantes para avanzar de forma segura y adaptada para cada uno. Si bien la secuencia es fluida y se centra en coordinar movimiento y respiración, se ofrecen más indicaciones técnicas que en las clases de Yoga Touch Dynamic.

Clase donde se combina el dinamismo propio del Vinyasa con momentos de posturas más mantenidas. Esta sesión es ideal para aprender aspectos esenciales en la práctica como las transiciones fluidas entre posturas, las diferentes técnicas de respiración (Pranayama) o los cierres energéticos (Bandhas).

Clase donde se combina el dinamismo propio del Vinyasa con momentos de posturas más mantenidas. Esta sesión es ideal para aprender aspectos esenciales en la práctica como las transiciones fluidas entre posturas, las diferentes técnicas de respiración (Pranayama) o los cierres energéticos (Bandhas).

Sesión perfecta para relajarse después de una dura semana. Se trabajan con secuencias sencillas mantenidas de forma pasiva durante varios minutos. De esta manera logramos incidir en el estiramiento del tejido conectivo (fascias), calmar el sistema nervioso central y alcanzar un profundo relax.

Sesión perfecta para relajarse después de una dura semana. Se trabajan con secuencias sencillas mantenidas de forma pasiva durante varios minutos. De esta manera logramos incidir en el estiramiento del tejido conectivo (fascias), calmar el sistema nervioso central y alcanzar un profundo relax.

Esta clase se orienta especialmente al trabajo de mejora postural con adaptaciones específicas para desalineaciones de espalda y otros desequilibrios comunes. De esta forma llevamos más salud al foco esencial del Hatha Yoga: la columna vertebral.    Están dirigidas tanto a principiantes como a practicantes regulares que buscan reducir el ritmo intenso del día a día y profundizar en las posturas.

Esta clase se orienta especialmente al trabajo de mejora postural con adaptaciones específicas para desalineaciones de espalda y otros desequilibrios comunes. Dirigida a principiantes y a practicantes regulares que buscan reducir el ritmo intenso del día a día y profundizar en las posturas.

Esta sesión es un entrenamiento funcional, no una clase de yoga. Sin embargo esta clase es imprescindibles para los yoguis que quieran avanzar en la práctica de forma segura ya que en ellas se equilibran las capacidades físicas y se reduce la posibilidad de sufrir alguna lesión.    Trabajamos el acondicionamiento total del cuerpo logrando fortalecer los grupos musculares más importantes para la práctica de yoga, así como activar de forma más dinámica la musculatura movilizadora, en ocasiones un poco olvidada por el yoga.

Esta sesión es un entrenamiento funcional, no una clase de yoga.  Sin embargo esta clase es imprescindibles para los yoguis que quieran avanzar en la práctica de forma segura ya que en ellas se equilibran las capacidades físicas y se reduce la posibilidad de sufrir lesiones.

Trabajamos el acondicionamiento total del cuerpo logrando fortalecer los grupos musculares más importantes para la práctica de yoga, así como activar de forma más dinámica la musculatura movilizadora.