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CURSO DE MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL

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CURSO DE MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL

120.00

Aprende a entrenar tu atención, regular el estrés, mejorar tus relaciones y cuidar tu salud emocional.

HORARIO

  • Los sábados 16, 23 de noviembre y 14 de diciembre de 12:30 a 14h

  • El viernes 29 de noviembre de 20:15h a 21:45h *

*Esta fecha puede modificarse si el grupo acuerda otro horario que le vaya mejor.

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La práctica de Mindfulness consiste en un tipo de entrenamiento de nuestra capacidad de atención.
Su principal objetivo es desarrollar la habilidad de estar más presente y consciente en nuestro día a día, para poder tomar decisiones más coherentes y acertadas, sin dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos y emociones.

Este tipo de práctica se ha demostrado eficaz para mejorar nuestra inteligencia emocional, y de este modo, poder regular momentos de estrés, mejorar nuestras relaciones profesionales y familiares, así como nuestro autoconocimiento y sensación de bienestar.